Com a alta demanda de alimentos industrializados e de consumo rápido, alimentar as crianças e adolescentes de maneira correta tem se tornado um desafio. A preocupação em proporcionar uma alimentação mais equilibrada vai além do que servir saladas nas refeições.
Segundo a Organização Mundial de Saúde, o Brasil terá 11,3 milhões de crianças obesas em 2025. É alarmante, mas com bom senso e reeducação dos hábitos de vida, pais e educadores podem superar as dificuldades e diminuir consideravelmente os problemas da saúde infanto juvenil.
De acordo com a Federação Mundial de Obesidade, o crescente nível de obesidade entre crianças e adultos coloca a saúde desse público “em perigo imediato”. Estimativa da organização aponta que, em 2025, 150 mil crianças e jovens no Brasil desenvolverão diabetes tipo 2, enquanto 1 milhão terão pressão arterial elevada. Outro dado alarmante é o número de crianças e jovens brasileiros que sofrerão com gordura no fígado – cerca de 1,4 milhão, segundo a entidade.
Abaixo seguem alguns cuidados:
- Preparar uma lancheira com produtos naturais
- Restringir as guloseimas para aniversarios e ocasiões especiais
- Fazer atividades ao ar livre
- Praticar esportes
- Fazer visitas médicas de rotina
- Valorizar os momentos de lazer
- A hora do sono deve ser respeitada
- Acompanhar o desenvolvimento da criança na escola
- Elogios são fundamentais para aumentar a autoestima
- Incentivar o hábito de ingerir água
São atitudes que juntas afastarão as crianças e os adolescentes de doenças como obesidades, diabetes e outros males.
